一、所謂的「身至念」其實就是身念處，這是四念處之一，念處是心念所聚焦之處，念處的修行，目的在培養當下覺知能的能力。身念處是將心聚焦在身體上的一種訓練。
二、身念處的訓練包括定、慧兩項，可導向無為之道：
1.定的修行：開始時主要在培養專注力，亦即禪定的功夫，若經常作身念的練習，可以不斷提升心的專注力，會獲得基本的定功。
2.慧的修行：有了基本的定功後，有能力對於身體的狀況，作更微細的觀察，透過不斷地訓練，最後便可體証到我這個色身，本質上是無常、苦、空、非我，由此破身見，即佛教所謂的「見法」，亦即體悟宇宙真理之義，一旦見法後，便斬斷了煩惱的根源，從此對於世間事物，不再執著，貪嗔等煩惱日見減少，在一定期間內，必定斷盡所有煩惱，証得涅盤無為。
因此說身至念導向無為之道。
三、身念處的具體修行方法：
〈一〉.身念處的修法，漢傳佛教較少教導，南傳佛教則有詳細的教導。
〈二〉.其修行項目甚多，目前在台灣的教學，較常為學者採用的有
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對整體眾生而言 , 無明習性沒有止息的一天。
對個人精進而言 , 經過無量大劫 , 是有成佛涅槃滅息之日。
如何維持每日靜坐的習慣？
自我發心, 沒靜坐時亦要守意內觀 , 心不放馳, 強迫約束一個禮拜 , 通常會嚐到法喜的滋味 , 自然不喜染塵, 更不喜來知識賣嘴皮, 靜坐欲罷不能。
個人花了數年時間，經數百個案的實驗印證，已經時正完成！
台灣唯一的〔河洛理數密碼開運學 =﹥生命靈數〕已經出版了！
此書～根據〔河洛理數卷一至卷六〕內的命局數理編著而成。
因此～每個人因生辰、性別的不同，而有各自的專屬開運密碼。
如果您需要，請把生辰〔國曆or農曆〕性別〔男or女〕清楚明示
此地有時間限制，恐無法詳細解說，若此地結束，需要深入了解，也可至以下網址繼續了解！我將繼續為您服務，幫您決疑釋惑！
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天覺著作：
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天覺著作：
| No. | 練功場 | |
|---|---|---|
| 1 | 默迪卡獨立公園，新山 | TAMAN MERDEKA , JB |
| 2 | 開屏山莊，新山 | PELANGI INDAH, JB |
| 3 | 麗寧鎮城市公園，新山 | MUTIARA RINI, JB |
| 4 | 柏霖公園，新山 | TAMAN PERLING, JB |
| 5 | 藝達園公園，新山 | ADDA HEIGHT, JB |
| 6 | 古來陽光廣場 | DATARAN CAHAYA(KULAI) |
| No. | 練功場 | |
|---|---|---|
| 1 | 亞羅士打廣場，亞羅士打 | ALOR SETAR MALL, ALOR SETAR |
| 2 | 幸福園，日得拉 | TAMAN BAHAGIA, JITRA |
| 3 | 育民華小，樟倫 | YIT MIN PRI. SCHOOL, CHANGLUN |
| 4 | 中華學校，蘭卡威 | TAMAN INDAH, LANGKAWI |
| 5 | 老鷹廣場，蘭卡威 | DATANG LANG, LANGKAWI |
| 6 | 培民華小，巴東昔拉 | PADANG SERAH |
| 7 | 跑馬場，亞羅士打 | TAMAN GOLF, ALOR SETAR |
| 8 | 南明小學，甲板 | KERPAN - SJK, KERPAN |
| 9 | K.H.U,日得拉 | KOLET HEIGHT UTARA, JITRA |
| 10 | 萬群園，亞羅士打 | TAMAN SAGA, ALOR SETAR |
一、止觀即是定、慧兩種修行法門：
1.止：是修禪定，亦即訓練內心的專注力，並扶助一些粗煩惱，不單是佛教，各種宗教都有修止的方法，包括祈禱、念佛、數息法、持咒、誦經、禪坐等，認真練習，都可有一定效果。
2.觀：觀是觀照的智慧，這是佛教獨有的特色，不與其他宗教所共。有了定的功夫，在出定後，繼續對內在的身心或或外在事物作微細的觀察，以了解身心及宇宙的本質，由此解脫煩惱與輪迴之苦。修觀的方法亦有多種，包括五陰、十二入、四界、四諦、十二因緣等
二、靜坐是修行者經常採用的方法，透過靜坐，配合念佛、數息等修行禪定，亦可進一步修行觀慧。
三、佛教的修行法門有多種，在行住坐臥、舉手頭足、一呼一吸之間，隨時隨地都可修行，因此除了靜坐之外，尚有行禪、立禪、臥禪、生活禪、非靜坐時的念佛、持咒等多種修行方法。
文章來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150606000015KK05617
悶騷這兩個字 常常都反而不是壞事情。
在我看來你的問題不大,有期許是好的,但不需要給自己太大的壓力。
那位老師給你的建議,和你自己的認知 可能有點認知出入。
因為大部分的人都和你一樣,大多數人都不是很開朗主動的性格
您好 ! 透徹[因緣法]，了達無一法可得，法法平等性，心、佛、眾生
平等一如，就說[即心即佛]，若執取[有]，或執取[空]，
講[非心非佛]就對了，方便說請多多指教 。
本篇文章引用自此: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150904052838AAzu8Vd
1.我在進行時，會感覺到有個氣流從人中的位子不斷滑過，而那氣流的感覺是氣若游絲、慢慢地、涼涼的，請問這現象是好還不好?
A:首先在你冥想之前,你應該先知道為什麼要冥想,
所謂的冥想,是會進入通靈模式的,也就是說你會處於一種半通靈的狀態,
然後再慢慢的把眼通等通靈術訓練出來,
既然你已經在冥想了,對周遭的靈力有感應這是很正常的,
要讓你有這樣的感覺,有很多方法,像是在你旁邊吹氣就可以了.
SO,我只能說你在冥想時,是不是應該選一個好的不會被干擾的地方?
我也是朋友介紹我去參加他們的靜坐。
剛開始我根本只是聽聽而已，完全沒有想過要靜坐，因為每天睡覺都來不及了，還靜坐咧！根本是浪費我的時間～～有多的時間不如來睡覺。
但我朋友一直告訴我靜坐的好處，她開始靜坐後每天精神變的很好、睡眠品質也變的很好，叫我一定要跟她一起體驗！！
但，我竟然迷上靜坐！起初只是單純只是覺得朋友說的也太神了，好玩跟著去！
但跟她去那家團體的靜坐課後，換別人跟我說，別傻了，哪這麼神奇的事！
就是這麼神奇！
綜合格鬥高手徐曉冬上月以約10秒KO太極拳師魏雷，引起全國哄動，引爆多個太極拳門派紛紛主動下戰書！兒時已習武並曾演「太極張三豐」的李連杰，雖然近年因抱病鮮有露面，眼見「武林」大亂，即公開呼籲太極門派應再戰狂人徐曉冬，捍衞太極拳！而藝人李嘉亦按捺不住向「狂人」挑機，揚言隨時送對方一程！
國際武打巨星李連杰於2013年自爆患上甲狀腺功能亢進症（甲亢），當時他曾慨嘆：「上半生努力賺錢，下半生努力養病。」由於心跳動輒破百，無法進行劇烈運動，故一直減產，甚少公開露面，靜心養病，即使近年不時傳出他因行動不便要坐輪椅的傳聞，早前甚至再次傳出死訊，深居簡出專心養好身子的他，對閒言閒語全不理會。惟至昨日，李連杰竟透過視頻公開露面並發聲，源於「格鬥狂人」徐曉冬日前秒殺太極拳師魏雷的世紀大戰！
李小龍係業餘高手？
上月綜合格鬥（MMA）高手徐曉冬跟太極拳師魏雷在四川對戰，徐曉冬只花約10秒即擊倒對方，由開賽至結束只維持20秒！太極代表魏雷敗陣轟動全國，隨即爆發連串口水戰，當中包括很多人質疑太極只是強身健體的國粹，又有人認為不能因短短一戰而否定太極！一戰成名的徐曉冬事後竟牙擦擦，口出狂言指中國武術代表人物李小龍不是格鬥高手，以「充其量只是個業餘高手」來指李小龍只是武術的推廣家及理論家，他更宣布要在十五天內打遍各大掌門，甚至向中國拳王鄒市明宣戰。
